Shilajit je moćna prirodna supstanca sa dokazanim blagodetima i za muškarce i za žene. U Shilafitu ćete pronaći visokokvalitetni shilajit koji je testiran na čistoću i efikasnost. U ovom blog postu ćemo istražiti najnovija naučna istraživanja o Shilajit-u u vezi sa proizvodnjom testosterona, rastom mišića, plodnošću i hormonskom ravnotežom.
Shilajit za muškarce
Istraživanja su pokazala da shilajit nudi specifične blagodeti za muškarce, kao što su povećanje proizvodnje testosterona, poboljšanje oporavka mišića i povećanje izdržljivosti. Blagodeti za muškarce su detaljnije objašnjene u nastavku.
Shilajit i testosteron
Klinička studija je zaključila da su muškarci starosti 45-55 godina koji su uzimali 250 mg shilajita dva puta dnevno tokom 90 dana doživeli značajno povećanje nivoa ukupnog i slobodnog testosterona (Pandit et al., 2015). Prema istraživačima, to može biti zato što shilajit stimuliše proizvodnju dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS), prekursora testosterona. Stoga, shilajit može uticati na proizvodnju testosterona.
Shilajit i rast mišića
Iako su direktna istraživanja o shilajit-u i rastu mišića ograničena, viši nivoi testosterona mogu doprineti poboljšanoj sintezi mišićnih proteina i oporavku mišića. Istraživanja takođe sugerišu da shilajit može uticati na gene uključene u proizvodnju kolagena i elastina, što može pomoći u elastičnosti i regeneraciji mišića (Pandit et al., 2015; Das et al., 2016). Stoga, shilajit za rast mišića može biti od interesa za muškarce koji se bave treningom snage.
Shilajit i muška plodnost
U studiji kod muškaraca sa niskim brojem spermatozoida, uzimanje 100 mg shilajita dva puta dnevno tokom 90 dana dovelo je do značajnog povećanja broja spermatozoida (+61,4%), pokretljivosti i normalnog oblika spermatozoida (Pandit et al., 2015). Ovo sugeriše da shilajit može imati blagotvorne efekte na mušku plodnost.
Shilajit i izdržljivost
Istraživanja sugerišu da shilajit može podsticati proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), što rezultira povećanom energijom i izdržljivošću (Pingali & Nutalapati, 2022). Studije na životinjama podržavaju ove nalaze, pokazujući da shilajit smanjuje oksidativni stres i poboljšava fizičke performanse (Derhami et al., 2022). Stoga, Shilajit za izdržljivost može biti koristan za aktivne muškarce.
Shilajit i erektilna disfunkcija
Iako nije sprovedeno direktno istraživanje o Shilajit-u i erektilnoj disfunkciji, povećanjem nivoa testosterona, shilajit bi potencijalno mogao pomoći u poboljšanju erektilne disfunkcije (Pandit et al., 2015). U studijama na životinjama, shilajit je pokazao opuštajući efekat na krvne sudove penisa, što može poboljšati protok krvi (Mosavi et al., 2023). Stoga, može postojati veza između shilajita i erektilne disfunkcije.
Shilajit i poboljšanje libida
Istraživači sugerišu da shilajit može povećati libido uticajem na nivo testosterona i smanjenjem stresa (Mosavi et al., 2023). Ovo bi moglo dovesti do poboljšane seksualne motivacije i nagona. Stoga, shilajit može pružiti prirodnu podršku za poboljšanje libida.
Shilajit kod žena
Shilajit nije samo koristan za muškarce, već je i moćna supstanca sa dokazanim blagodetima za žene. Može pomoći u regulisanju hormona i jačanju gustine kostiju tokom menopauze. Takođe podržava plodnost i promoviše zdravu kožu i kosu. Ovo ćemo detaljnije objasniti u nastavku.
Shilajit i hormonski balans kod žena
Shilajit može doprineti hormonskom balansu povećanjem DHEAS-a, što može uticati na seksualnu funkciju (Mosavi et al., 2023). Iako su istraživanja ograničena, shlajit i hormonski balans kod žena mogu imati pozitivan efekat. Međutim, potrebna su dalja istraživanja kako bi se potvrdili ovi efekti.
Shilajit tokom menopauze
Tokom menopauze, žene mogu doživeti gubitak koštane mase zbog smanjenja estrogena. Studija je pokazala da shilajit može pomoći u održavanju mineralne gustine kostiju kod žena u postmenopauzi (Pingali & Nutalapati, 2022). Istraživači su zaključili da žene koje uzimaju shilajit doživljavaju poboljšanja gustine kostiju i smanjene markere upale i oksidativnog stresa. Stoga, shilajit tokom menopauze može biti koristan za zdravlje kostiju.
Shilajit za žensku plodnost
Direktna istraživanja o shilajitu i ženskoj plodnosti su ograničena. Postoje neki dokazi da shilajit može poboljšati protok krvi i hormonski balans, što potencijalno utiče na reproduktivno zdravlje (Pandit et al., 2015). Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdile koristi shilajita za žensku plodnost.
Shilajit i zdrava koža i kosa
Shilajit može poboljšati zdravlje kože i kose poboljšanjem cirkulacije i stimulisanjem proizvodnje kolagena (Das et al., 2019). Ovo može dovesti do blistavije kože i jače kose. Stoga je shilajit za zdravu kožu i kosu popularan među ženama koje žele da podrže svoj izgled.
Shilajit tokom trudnoće (bezbednost i rizici)
Studije na životinjama sa trudnim miševima pokazuju da shilajit nema štetne efekte (Rahman et al., 2023). Međutim, zbog nedostatka opsežnih istraživanja na ljudima, preporučuje se upotreba shilajita tokom trudnoće samo nakon konsultacije sa lekarom.
Shilajit i menstrualni grčevi
Iako nedostaju specifična istraživanja, antiinflamatorna svojstva šiladžita bi teoretski mogla pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva smanjenjem upale (Mosavi et al., 2023). Shilajit i menstrualni grčevi stoga mogu biti potencijalno područje za dalja istraživanja.
Zaključak
Shilajit nudi niz potencijalnih koristi za zdravlje i vitalnost. Važno je odabrati proizvod visokog kvaliteta. U Shilafitu, naš Shilajit se mesečno testira u laboratorijama akreditovanim od strane EU, tako da možete biti sigurni u čistoću i efikasnost. Iskusite moć Shilajita već danas! Kliknite ovde i započnite svoje putovanje ka boljem zdravlju.
Reference
Das, A., Datta, S., Rhea, B., Sinha, M., Veeraragavan, M., Gordillo, G., & Roy, S. (2016). Transkriptom ljudskih skeletnih mišića kao odgovor na oralnu suplementaciju Shilajit-om. Journal of Medicinal Food, 19(7), 701–709. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010
Das, A., El Masri, S., Gnjavali, S. C., Gatak, S., Singh, K., Stjuart, R., Luis, M., Saha, A., Gordiljo, G., i Kana, S. (2019). Transkriptom kože žena srednjih godina dopunjenih prirodnim biljnim mineralom Shilajit-om pokazuje indukciju mikrovaskularnih i ekstracelularnih matriksnih mehanizama. Časopis Američkog koledža za ishranu, 38(6), 526–536. https://doi.org/10.1080/07315724.2018.1564088
Pingali, U., i Nutalapati, C. (2022). Ekstrakt shilajit-a smanjuje oksidativni stres, upalu i gubitak koštane mase kako bi zavisno od doze očuvao mineralnu gustinu kostiju kod žena u postmenopauzi sa osteopenijom: Randomizovano, dvostruko slepo, placebo kontrolisano ispitivanje. Phytomedicine, 105, 154334. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154334
Istraživanje tradicionalne medicine (2023). Efekti oralnih tableta shilajit-a na seksualnu funkciju i kvalitet seksualnog života kod žena reproduktivnog doba: Trostruko slepo randomizovano kliničko ispitivanje. Istraživanje tradicionalne medicine, 8(11), 66. https://doi.org/10.53388/TMR20230305002
Pandit, S., Dasgupta, A., i Mitra, A. (2015). Klinička evaluacija prečišćenog shilajit-a na nivoe testosterona, kvalitet sperme i fizičke performanse kod zdravih dobrovoljaca. Andrologia, 47(6), 545–552. https://doi.org/10.1111/and.12317
